毎日寒すぎて、身体が縮こまってよけいに肩こりがひどいです(×_×;)!



整体やマッサージに行くのですが3日もすれば元に戻りますね…




本屋をぶらりしていたら、肩こりや腰痛に悩む人の為の雑誌を見つけたので買いました！




肩こりになりやすい人…


●通勤時間によくスマホをいじっている。


はい、いじってます。前屈み姿勢が肩に負担をかけてます。




●なで肩体型だ。


典型的なで肩です。



●寒がりなので冬は結構厚着をする。


厚着です。上半身だけで6枚くらい着てます。着すぎ!?



●夕方になると目が疲れて仕方がない。



コンタクトが徐々に乾いて夕方からはドライアイです。




………。



ほとんどの項目にあてはまったので


少しでも肩こりを和らげる為に



毎日30分ストレッチすることを決めました！

こんにちは(^｡^)y-ﾟﾟﾟ

めっきり
寒くなって

温かい飲み物や食べ物が
食べたくなる季節です(^-^*)

最近私に銭湯ブームが
きておりますヾ(≧∇≦)

仕事の帰りや休みの日
サウナに入ってます(^_^)/
サウナに入って水風呂入ってを
3回～4回繰り返します!!!!

終わった後はだいぶ
ｽｯｷﾘします(*⌒▽⌒*)

銭湯に行けない日は
自宅にて長風呂(^_^)/

体が温まります(´▽｀)

その時いれるのが…
バスジェルヾ(≧∇≦)

泡すごくて
お姫様になった気分です☆☆

お風呂に入って寝ると
寝つきもいいですよヽ(^｡^)丿

皆さんもゆっくりお風呂に浸かって温まって風邪ひかないように
しましょうねぇ(*^_^*)

以上
松原でしたぁ▽･ｗ･▽

今月のオススメ、ブレンドオイルご紹介します

緊張を和らげてくれるのに効果的な
『メンタルバランス』
です


ゼラニウム

甘く優しい香りで、心身の緊張やストレスを癒やしてくれます ホルモンの調整作用にも優れているので、体内リズムのバランスを整えてくれる精油です


ローズウッド

ローズを思わせるような甘く落ち着いた香りとウッディな香りが特徴的 落ち込んだ時ややる気のない時に気分を高揚させてくれます 頭痛を和らげてくれる効果もあります


ラベンダー

柔らかで爽やかな花の香りで万能のハーブとして有名です ストレスを和らげてくれたり、安眠作用や血行促進、また筋肉痛などの痛みを緩和してくれます
ラベンダーは『洗う』という意味の言葉が含まれています これはローマ人が傷の洗浄や沐浴にラベンダーのハーブを使用したためだそうです


他にもフランス人の化学者が実験中に事故で火傷を負い、目の前にあったラベンダーをかけたら、みるみる回復し驚かせたエピソードがあります
彼はこの経験から精油の効果に目覚め、研究に没頭しました

『アロマテラピー』という造語はこのフランス人化学者が生みの親なんです


ちょっと真面目にアロマをご紹介してみました

良質な眠りにつきたい時は、是非お試し下さい

こんにちは(*⌒▽⌒*)

天気が不安定でまんまり
スッキリしない毎日ですねぇ(*_*;

暑がりな私は夜ぐっすり寝れて
いいですがやっぱり夏は暑い
方がいいですよねぇo(^-^)o

今家ではまってる物を紹介
します!!!!!!!

この前はアロマキャンドル
でしたが…
今回は…

お香です!!!!!

初めて挑戦してみましたが
香りがとても良くてリラックス
できます(*^_^*)

♪お香の効果♪

お香はお仏壇に供えたり、浄化に使われるのはもちろん、瞑想など神経集中のお供としても役に立ちます。また、特にチベットのお香は現地で治療の道具として使われることも多く、癒しやリラックスを求めている方にもお薦めです。

ですってぇ(^_^)/笑

皆さんも是非お試しあれぇ(^_^)v

ちなみに私が使ってる香りは
[ホワイトヌスク]という香りです☆

石鹸の香りでとても
癒されます(^ー^)

では
失礼します_(._.)_

だんだん、春らしい天気になってきましたね〜

先日、散歩中に綺麗にチューリップが咲いていたので


しました


何だか和みますよね〜



私は愛犬との散歩がリフレッシュタイムです

皆様は、何している時がリフレッシュできますか？




和むといえば、もう１つ

写真のハンドクリームとフレグランス・オイルです

ハンドクリームは仕事柄、必需品ですが、どうせ使うなら好きな香りで癒やされたいなと思いまして


お風呂やルームフレグランスと同じ香りを使ってます


寝る前にハンドクリームをつけ、ベッドにフレグランス・オイルをつけて癒やされています


寝つきが悪い方や忙しくてリラックスタイムがない方は好きな香りをベッドサイドに置いたり、枕に香りをつけてみるのは、いかがでしょう？




好きな香りを探すのも、なかなか楽しいですよ


よくわからないなって方は当店のセラピストに相談してみて下さいね


お気に入りの香りがみつかりますよ



大川でした〜