TAG:松原 保南

こんばんは(^_^)/

日が落ちるのが早かったり
吐く息が白かったり

THE冬って感じですねぇ～(´▽｀)

ミカンにこたつ
ゆたんぽ

が手放せない今日この頃です☆☆

この間…

本屋さんに行って
衝動買いしてしまい
ましたぁヽ(^｡^)丿

梨花本(^-^*)

梨花さんのオフショットや
私服がたくさん載ってます♪♪

私もこんなステキ女子に
なりたい物です(●´ω｀●)

もう12月ですねぇ～(*_*)

これから
忘年会やクリスマスなど

忙しくなりそうですね(>o<)

皆さん
風邪などひかないように
頑張りましょー(^｡^)y-ﾟﾟﾟ

松原でしたぁヾ(≧∇≦)

ただ今ハマっているものをご紹介します

遡ること５月……

新大久保の韓国食品店で何気なく購入しました、


紅酢（ホンチョ）


お酢なんですが、癖がなくとっても美味しいんです

美容成分や食物繊維も入っており、
体の中から健康になりたい方にオススメ

お砂糖を使っていないので、ダイエット中の方にもピッタリ

お水、お湯、牛乳、炭酸水、お酒etc…

お好きなもので割って飲んでもいいですし、

そのままヨーグルトにかけてもＯＫ

三日坊主になりやすい私が、わざわざネットで取り寄せて、もう４ヶ月も続けてるんですよ笑


私はまだざくろ味しか飲んでませんが、

ブルーベリーや野いちごなど、種類も豊富なので今度試してみたいと思います

皆様も見かけられた時は是非

こんばんは、須藤です

先週、我が家で食後のデザートに出てきた黄色いスイカ
（我ながら、どうしてもっと美味しそうに撮れなかったのか）


スイカといえばやはり赤が主流ですが、こういうのも新鮮ですね


ところで皆様、スイカの効能はご存知ですか？


・利尿作用、むくみの解消

・ガンや老化予防

・疲労回復、夏バテ予防

・血圧の低下

・シミ、シワ、そばかす予防etc…


など盛りだくさんなんですよ

エデンのセラピストのように、夏といえばアイスという方もいらっしゃると思いますが……


この夏はスイカで過ごされるのもいいんじゃないでしょうか

ただし、お体を冷やす効果もあるので、冷え症の方は食べ過ぎにご注意ください



ちなみに私の兄は、子供の頃に映画で観たスイカ星人（！？）がトラウマになり、

いまだにスイカが食べられません(笑)

この前のお休みの日にホットヨガを初体験してきました


ホットヨガとは・・・

体にとって一番柔軟されやすい室温で行うヨガで、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガを言います。



室温は約39℃前後で、湿度は55〜65％です。



ホットヨガで期待できる効果も様々で


冷え性改善
デトックス効果
痩身
美肌
むくみ解消
アンチエイジング
腰痛や肩こりを和らげたりと、体質改善も期待できるんです



サウナは息苦しくて5分も入っていられない私ですが、ホットヨガはミストサウナのような感じで、ポカポカしていて居心地が良かったです



足や手の甲まで汗をかいてヨガを満喫できました

汗もサラサラの汗なので気持ち良いんです


私が受けたコースは骨盤矯正コースで、骨盤の位置を１時間かけて正常な位置に戻すコースでした


座りながらヨガしたり、寝ながらだったのでハードな感じはなく、かなりリラックスできました


足のむくみもスッキリしましたし、肩こりも楽になりました



骨盤矯正コースだったので、もちろん腰は驚くほど改善されました


ヨガ恐るべし(笑)




肌もツルツルになって大満足でした


たまには自分磨きに時間を費やすのも素敵ですね



ヨガにすっかりハマった大川でした

こんばんわ

台風が去り清々しい夏を感じる今日この頃でございます☆

カラカラな日差しはとても気持ちがぃぃものですね☆

皆さん夏のご予定はお決まりですか？？
私は浴衣を着て花火大会にいきたいです…☆大好きな花火大会は熱海の海上花火大会☆

空中ナイアガラは
言葉にならない美しさで…(*´∀｀*)
おすすめです☆


話は変わりますが
７月頭に横山さんと高尾山に登りました☆朝6時から二時間かけて登りました！！
汚れた靴を誇らしげに山頂でパシャリ♪


心身ともにデトックスしましたょ♪帰りはお蕎麦を食べて…疲れ果てているはずなのに、爽快感があって…山登りはまってます(≧ε≦)☆


高尾山はパワースポットでもあるので、よりパワーアップした気分です(笑)


真夏の山登りは
きつそうですがね(-ι_- )


いつか富士山に登りたい千田でした〜

横山さんアクティ部への入部ありがとうございまふ(≧ε≦)