2月 7

寒いので

icon2018年02月07日(水)20:54

こんにちは。
暦ではもう春ですが、まだ寒いですね(> <)暖かくなるまでは、しっかり体調管理していきましょう!

健康のために、私は“かたお”というストレッチボールで足裏を踏むことが日課になっています。
数分でも、踏み続けていると足全体があたたまります。さらに、足裏は筋膜のつながりにより肩のお疲れにも関連が深いので、肩が気になる方にもこの方法はおすすめです(^.^)

お湯をはったお風呂に精油を使ったバスソルトを入れることもおすすめです。
寒いこの時期には、自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張を緩めやすくしてくれるゼラニウムの精油がおすすめです。

寒さにもひと工夫して、元気に春を迎えたいですね。


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