☆カロリーOFF☆

8月 30

2010年08月30日（月）23:17 カロリーOFF, 古閑　美紀子

こんばんは

私が最近ハマッているヘルシー料理を一部ご紹介します (^o^)

肉じゃが、塩マ-ボ-豆腐です ('_-)

この肉じゃがも塩マ-ボ-豆腐も普通のものより100k?ちかくマイナスなんです (^o^)

まず肉じゃが

お肉を最初にさっと沸騰したお湯につけ、油を落として -o-

玉ねぎを半分みじん切りにして、炒めておくだけ [チョキ]

玉ねぎから甘味がでるのでなんと砂糖、みりんいらずなんです (*_*)

簡単ですよね

次に塩マ-ボ-豆腐

ひき肉を炒めながら、キッチンペ-パ-で油をこまめにとるだけ (^o^)

美味しい、簡単、ヘルシー

最高ですよねっ

これからも色々な料理に挑戦したいと思います (^◇^)

体の中から健康を目指します (^o^)

明日小沢sun

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土

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