リアルタイムで観ちゃいました


笑
巷ではW杯の話題で持ちきりな昨今ですね
![[サッカー]](http://www.aroma-blog.com/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/soccer.gif)




) 


どうも今日はザッキーです

がだぁ〜い好きで良く食べていたお母さんに

![[チョキ]](http://www.aroma-blog.com/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/scissors.gif)

こんばんわ
大川です
今日も1日、真夏並みの暑さでしたね〜
最近、晴れも多く、いよいよ夏が近づいてきましたね
夏といえば海やプール、BBQなどレジャーに出掛ける機会もあるかと思います
そこで気を付けないといけないのが紫外線です
女性には大敵ですが、男性も油断は禁物です
日焼けは、シミ・そばかす・しわや皮膚ガン、白内障にもなりかねません
そこで、これからの夏に向けて日焼け対策をご紹介致します
日焼けは日差しが強い所だけでなく、日陰でも通常の日差しの20〜50%あると言われています
更に室内でも日が差し込むところであれば、10〜20%あるそうです
そこで大事なUV対策といえば、日焼け止めですよね
日焼け止めによく書いてある「SPF」ですが、これはSun Protection Factorの略です
紫外線のB派(UVB)に対する防御効果を表したもので世界共通の表示です
これは数値が高い方が紫外線をブロックするには高い効果を表します
その分、肌への負担も大きいです
目安として…
日常生活では、SPF10〜15 程度のもの
海水浴やゴルフなどのアウトドアで強い日差しを浴びる場合は、SPF15以上のものがオススメです
水を浴びる場面では、耐水性のものが良いですね
日焼け止めは、クリームや乳液、ジェルタイプなど様々な種類がありますが、どれを使っても薄塗りより、満遍なく厚塗りして下さいね
あとは朝塗って、そのまま塗り直さないって方いませんか
日焼け止めは、汗や水に弱く、すぐ取れてしまいます
日焼け止めは、2〜3時間に一度は、塗り直さないと万全とは言えません
いかがでしたか
夏に向けて、参考になりましたか〜
では、皆様…日焼け対策バッチリでお出掛けして下さいね
珍しく、真面目な大川でした
こんにちは
本日の担当、宇野です
親不知後も痛まなくなったしね
